Røykeslutt

Kilde: M e d i u m M a g a s i n n r . 7 / 8 - 2 0 1 0

Bilde: Else Marie Stenseth

Else Marie Stenseth begynte å røyke da hun var 17. For to år siden var hun så desperat etter å slutte at hun følte belastningen som tap og stress. Det var nesten med klump i halsen hun oppsøkte Bitta Wiese for å gjøre et siste forsøk på å slutte ved hjelp av TFT. – Jeg hadde prøvd å slutte i omtrent fem år. Jeg ville mest slutte på grunn av helsen, men det er ikke til å legge under en stol at å røyke er dyrt. Jeg ville bruke pengene mine på en mer fornuftig måte. Etter at jeg fikk barn ble tanken på at røyken kunne gjøre meg syk en stressfaktor. Tanken på kreftvar der. Jeg vil jo leve lengst mulig for barna mine. Jeg følte meg nesten som en taper, forteller Else Marie. Det var ikke få desperate forsøk hun – Først forsøkte jeg å slutte av meg selv. Jeg satte meg mål og var fast bestemt på å slutte. Men jeg greide det ikke. Jeg gikk over til røyketyggegummi. Det gikk heller ikke. Jeg fikk tabletter av legen som skulle  gjøre at jeg sluttet. Dette er medisin, understreker Else Marie. Men medisinen var helt uten virkning for henne. Neste forsøk var en urtekur. – Det var jobben som betalte. Jeg luktetpå urter, men det hadde ikke noen effekt på meg. Jeg husker jeg ble lovet oppfølging, men det var rett og slett fraværende. Det siste jeg prøvde før TFT var hypnose. Det hjalp! I 24 timer... Jeg ble hypnotisert slik at røyken skulle smake helt forferdelig. Etter et døgn var jeg så nysgjerrig på om røyken smakte så ille som jeg trodde, og så var jeg i gang igjen, ler Else Marie. Det endte med at hun mistet motet. Fullstendig.

Ble redd –

Bilde: TFT-terapeut Bitta R. Wiese

Jeg prøvde så godt jeg kunne og redusere på røykingen. Jeg røykte så lite som mulig. Jeg smugrøyket for ungene i cirka ni måneder før jeg ble oppdaget. Ungene ble virkelig skuffet, sukker Else Marie. – Jeg måtte sette en ny dato for når jeg skulle slutte. Da datoen nærmet seg ble jeg bare reddere og reddere. Jeg kunne ikke fatte og begripe hvordan jeg skulle greie det. Det var til slutt min mann som kom med løsningen. Han fikk tak i en hastetime med TFT. Jeg hadde jo prøvd alt, så jeg kunne jo like gjerne prøve dette også. Men særlig tro på det hadde jeg i utgangspunktet ikke. Else Marie har vanskelig med å forklare helt hva som skjedde etter første møte med Bitta Wiese. – Jeg greier ikke helt å sette fingeren på hva som var utslagsgivende med TFT. Jeg hadde så mange redsler i meg. Jeg var redd for å legge på meg dersom jeg sluttet. Jeg var også livredd for ikke å greie og slutte. Alle disse redslene slet i meg. Alt dette bare rant av meg etter første besøk hos Bitta. Hvordan skal jeg forklare det, spør hun ut i luften mens hun leter etter ord. – Bitta banket og stilte spørsmål. Jeg husker at mange av svarene var overraskende. Det beste var likevel at jeg ble helt rolig. Bitta viste meg banketeknikken som jeg skulle bruke. Vi ble enige om at jeg skulle fortsette med bankeøvelsene selv. Jeg fikk ikke beskjed om å stumpe røyken. Heller ingen formaninger. Jeg skulle bare bruke bankeøvelsene hver gang jeg tok en røyk. Og så skulle jeg kjenne på hvor godt det var med røyk. Kun to sigaretter etter første behandling stumpet jeg røyken. For godt!

Mistet lysten

Else Marie mistet totalt lysten på røyk etter bare en behandling med TFT. – Det høres ut som et eventyr, jeg vet det, smiler Else Marie. – Men det er sant. Alt dette skjedde etter første time. Jeg møtte også opp til andre time, men jeg hadde rett og slett ikke behov for alle de fem timene man får når man bestiller behandling. De siste tre timene har jeg til gode den dag i dag. Else Marie er veldig godt fornøyd med behandlingen hun har fått av Bitta. – Bitta lovet også oppfølging etter behandlingen. Det har jeg fått. Hun har ringt og spurt hvordan jeghar det og om alt er bra. Det setter jeg veldig stor pris på, understreker hun. Nå har Else Marie vært røykfri i et og et halvt år. Røyksuget har ennå ikke tatt overhånd. – Jeg synes det er helt fantastisk. Et eller annet skjedde i løpet av den timen. Jeg kan ikkeforklare hva. Det eneste jeg kan gå god for er at redselen for å slutte å røyke forsvant som dugg for solen. Selv om Else Marie har sluttet, melder røyksuget seg fra tid til annen. – Jeg har lyst på en røyk av og til,spesielt i festlige anledninger. Da tyr jegtil en nikotintyggis eller tyggegummi med lakrissmak. Noen vil kanskje hevde at jeg har greid å slutte på grunn av nikotintyggisen, men det er ikke tilfelle. Jeg har prøvd å slutte kun ved hjelp av tyggis før, men det fungerte ikke for meg. I dag er røyksuget så avtagende at jeg nesten ikke tenker over det lenger. Det er en befrielse og en stor gledefor meg. Alle må finne sin måte å stumpe røyken på. For meg ble TFT utslagsgivende. Jeg forteller gjerne om min erfaring for at andre røykere der ute skal få vite at TFT er et alternativ til å stumpe røyken for godt.