Ble kvitt panikkangst

Kilde: M e d i u m M a g a s i n n r . 6 - 2 0 1 0

Bilde: Renée Høiesen

Renée Høiesen har i mange år vært preget av panikkangst. Hun er redd for å kjøre i tunneler, båt, fly og heis. Med høyt stressnivå møter Renée opp til første time. Hun har skjerpet seg bare for å klare reisen. Det kunne jo hende hun måtte kjøre en vei hun ikke hadde kjørt før. Bare tanken på å kjøre er nok til at frykten griper henne.

Renée tok kontakt med Medium i håp om å bli trukket ut som en av dem som skulle få prøve TFT. Slik lød hennes brev :

Hei!

Mitt navn er Renée Høiesen. Jeg er 41 år gammel og har levd med panikkangst i snart 20 år. Jeg har klart å leve med angsten, men har under enhver omstendighet unngått situasjoner som gir meg panikkangst. På den måten kan man si jeg til dels har overvunnet mye av angsten. For 14 år siden fikk jeg diagnosen akutt angstnevrose. Jeg turte ikke reise fra hjemmet mitt og var livredd for mørket. Jeg gikk med konstant panikkangst, men jobbet meg gradvis ut av denne tilstanden ved egenhjelp/egenterapi. Jeg jobbet mye f ysisk, trente mye og jobbet meg gjennom det som ikke kan betraktes som noe annet enn et helvete! Nå fungerer jeg ganske bra.Jeg traff min samboer for tre år siden – en amerikaner som reiser mye i Europa. Han ønskerselvsagt å vise meg sitt hjem i USA. Etter intens egeninnsats og ved hjelp av medikamenter harjeg klart å bli med på flere turer, og i 2006 feiret jeg faktisk jul i USA. For bare noen få årsiden ville jeg tenkt at jeg aldri ville komme til å reise til USA, for jeg tør jo ikke fly. Så for ågjøre en lang historie litt kortere – nå går hverdagene mine bra, men jeg tør ikke:
• kjøre tog fordi toget kan kjøre inn i en tunnel
• kjøre t-bane fordi de går i tunnel
• kjøre fly fordi jeg ikke kommer ut når jeg vil (men jeg klarer å
tvinge meg til flyturer ved hjelp av medisiner + alkohol)
• kjøre båt fungerer nesten bra, men tidligere var det helt uaktuelt
• å kjøre på ukjente veier fordi det kan være tunneler jeg ikke har oversikt over
• kjøre heis – bare tanken gjør at magen vrenger seg

Bilde : TFT-terapeut Bitta Wiese

Bitta Wiese og Mats Uldal fra Mats UldalTankefeltteknikker mener som utgangspunktat de kan hjelpe Renée med å dempe sine plager. Renée på sin side er lykkelig over å ha blitt trukket ut – kanskje det finnes håp for henne. Etter mange år med angstproblemer er hun villig til å prøve hva som helst. Heldig vinner Renée møter opp på Lørenskog på Mats Uldals kontorer. Hun er blek og nervøs og kaldsvetter, men er likevel fattet. Hun har et sterkt ønske om å bli bedre – bli kvitt angsten som herjer hverdagen hennes. Terapeut Bitta Wiese ønsker henne velkommen. Første time er i gang. Bitta ønsker å kartlegge hvor sterke Renées plager er. Den følelsen vil alltid være subjektiv. Ingen kan fortelle hvor vanskelig andre har det. Renée må selv å beskrive hvilke plager hun ønsker å bli kvitt, og hvor sterkt dette påvirker hennes hverdagsliv. – Det verste er panikkangsten jeg har for alt mulig. Akkurat nå kjenner jeg at jeg har prestasjonsangst. Jeg føler jo at jeg har prøvd alt mulig, og at dette er det siste halmstrået, forteller Renée forsiktig. Bitta smiler og beroliger Renée med at det ikke er nødvendig å prestere på noen plan. – Du kan være trygg på at jeg ikke skal presse deg til å gjøre noe du ikke vil. Her er det du som har kontrollen. Hva er det som plager deg aller mest som du ser det, spør Bitta. – Det er at jeg har panikkrelatert angst for alt. Jeg føler at livet er vanskelig i de aller fleste situasjoner. Jeg må alltid ha en nødutgang, sukker Renée. – Jeg kan ikke en gang gå inn på et offentlig toalett og låse døren. Den må være ulåst. Det verste er likevel at jeg har så store problemer med tunneler. Da føler jeg bare total hjelpeløshet og mangel på kontroll. Det gjør jo at jeg lever et forutsigbart og lite eventyrlyst liv. Bitta nikker. – Da begynner vi med tunnelene. Nå ser du for deg mentalt at du er ute og kjører bil. Det verste som kunne skje, har skjedd. Du har svingt av feil og er på full fart inn i Oslotunnelen. Du har ingen mulighet til å snu – det er en diger lastebil bak deg, og en trailer kjører ved siden av deg. Du har ingen mulighet til å stoppe eller snu. Renée begynner å hyperventilere. Tårene kommer, og hun får fullstendig panikk. – Jeg vet at det ikke er farlig, gråter Renée fortvilet. – Men jeg føler det som om tunnelen skal spise meg opp.